食品なのでいつ飲んでも問題ございませんが、夕食など、カロリーの高い食事の前がおすすめです。

1日に3粒～9粒を目安にご利用できますが、一度に多い粒数をのむよりも、食事の前にこまめに毎日継続することをおすすめします。